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简单介绍关于如何发好平击球的几点方法
作者:zhangjia 日期:2010-7-13 15:29:14
简单介绍关于如何发好平击球的几点方法
美国网坛名宿、20世纪70年代温网男单冠军斯丹·史密斯曾对何为有效的发球提出过四个方面的要求：站位、旋转、速度和上述三要素的变化运用。
事实上，发球动作的每个环节彼此之间都会相互影响。发球是一项复杂的系统工作，一般来说分为两个部分：第一阶段，站位、握拍和抛球；第二阶段，挥拍击球。
我们在发球上遇到的麻烦不是来自握拍就是来自抛球。大陆式握法，是被普遍接受的最适合发球的握拍法，但许多休闲球员却在用东方式正拍握法发球。东方式正拍最大的问题就是强迫球员过多依靠手臂的动作来完成发球，虽然对方向的控制效果还不错，但却不利于获取身体的力量来加速和打出旋转。
站位的好与坏，主要看你是否能让身体得到充分的转动。做动作前的拍球和深呼吸，对放松和集中注意力很有帮助。抛球刚开始的时候，两支手臂是一起运动的，手掌向上握球。在这一环节上，存在两种不同的理论。一是严格的同上同下，即当抛球手臂伸直向上的时候，持拍手臂也伸直向上，拍头指向天空；二是放慢持拍手臂，在抛球手臂伸直向上后，持拍手臂的伸展动作适当放慢，拍头瞬间仍然冲向地面。传统的同上同下方式，对休闲球员来说是较为容易掌握的。放慢持拍手臂的方式，近年来也被许多顶级职业球员所采用，目的是为加速拍头获得更大的距离，让击球的力量更大，但对击球节奏的要求较为精确，对球员自身运动天赋的依赖也较多，因此学习的难度不小。
发平击球的时候，球抛得要略高些，好让身体力量的输送获得更充分的时间，让手臂在充分伸展的时候打到最佳击球点。练习抛球：抛出球后，让它自由落地，看看落点。好的抛球应当落在最外面的脚之前约30~60厘米的位置上，而那只脚一般都要靠近底线放置。
当球抛离手掌的同时，膝盖开始弯曲，抛球手臂继续向上伸展，直到完全打直。持拍手臂的肘部保持弯曲，球拍置于头后，大臂与身体尽可能保持垂直。当球抛至最高点开始下落的时候，身体开始从前面的扭转中打开。接下来，该轮到手臂和手腕的运动了。在力量向拍头输送的过程中，良好的控制至关重要。手腕的运动成为整个力量输送的最后环节，也是控制拍头的最后一道关口。
当球拍开始进入击球区的时候，我们最早提到的大陆式握拍将派上用场。因为当手肘充分伸展开之后，手腕会自然沿顺关节转动。大陆式握拍在手腕的这种扭转下，将产生出一个自然的平击动作。击球瞬间，拍面在球后方完全打开，几乎是垂直地完成触球的。
球员在结束发球动作后，左腿率先着地。这是腿部力量被充分使用、身体前冲力量大的结果，因此目前已经为越来越多的职业球员所采用。擅长底线的职业球员可以凭借这种落脚方式，减少腿部交叉带来的延误，更及时地在发球后完成站位调整。
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美国网坛名宿、20世纪70年代温网男单冠军斯丹·史密斯曾对何为有效的发球提出过四个方面的要求：站位、旋转、速度和上述三要素的变化运用。
事实上，发球动作的每个环节彼此之间都会相互影响。发球是一项复杂的系统工作，一般来说分为两个部分：第一阶段，站位、握拍和抛球；第二阶段，挥拍击球。
我们在发球上遇到的麻烦不是来自握拍就是来自抛球。大陆式握法，是被普遍接受的最适合发球的握拍法，但许多休闲球员却在用东方式正拍握法发球。东方式正拍最大的问题就是强迫球员过多依靠手臂的动作来完成发球，虽然对方向的控制效果还不错，但却不利于获取身体的力量来加速和打出旋转。
站位的好与坏，主要看你是否能让身体得到充分的转动。做动作前的拍球和深呼吸，对放松和集中注意力很有帮助。抛球刚开始的时候，两支手臂是一起运动的，手掌向上握球。在这一环节上，存在两种不同的理论。一是严格的同上同下，即当抛球手臂伸直向上的时候，持拍手臂也伸直向上，拍头指向天空；二是放慢持拍手臂，在抛球手臂伸直向上后，持拍手臂的伸展动作适当放慢，拍头瞬间仍然冲向地面。传统的同上同下方式，对休闲球员来说是较为容易掌握的。放慢持拍手臂的方式，近年来也被许多顶级职业球员所采用，目的是为加速拍头获得更大的距离，让击球的力量更大，但对击球节奏的要求较为精确，对球员自身运动天赋的依赖也较多，因此学习的难度不小。
发平击球的时候，球抛得要略高些，好让身体力量的输送获得更充分的时间，让手臂在充分伸展的时候打到最佳击球点。练习抛球：抛出球后，让它自由落地，看看落点。好的抛球应当落在最外面的脚之前约30~60厘米的位置上，而那只脚一般都要靠近底线放置。
当球抛离手掌的同时，膝盖开始弯曲，抛球手臂继续向上伸展，直到完全打直。持拍手臂的肘部保持弯曲，球拍置于头后，大臂与身体尽可能保持垂直。当球抛至最高点开始下落的时候，身体开始从前面的扭转中打开。接下来，该轮到手臂和手腕的运动了。在力量向拍头输送的过程中，良好的控制至关重要。手腕的运动成为整个力量输送的最后环节，也是控制拍头的最后一道关口。
当球拍开始进入击球区的时候，我们最早提到的大陆式握拍将派上用场。因为当手肘充分伸展开之后，手腕会自然沿顺关节转动。大陆式握拍在手腕的这种扭转下，将产生出一个自然的平击动作。击球瞬间，拍面在球后方完全打开，几乎是垂直地完成触球的。
球员在结束发球动作后，左腿率先着地。这是腿部力量被充分使用、身体前冲力量大的结果，因此目前已经为越来越多的职业球员所采用。擅长底线的职业球员可以凭借这种落脚方式，减少腿部交叉带来的延误，更及时地在发球后完成站位调整。
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