简单了解在运动后不宜洗澡的原因分析

    简单了解在运动后不宜洗澡的原因分析
    平时，我们在运动后都会觉得全身都在冒热气，很不舒服，通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡，关于原因请看分析。
 
    据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

    有的人在运动后即去洗热水澡，然后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适感觉，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
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