http://www.zblq.com/北京鸿越网球培训 - RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Arwen Build 90619zh-CNCopyright 鸿越网球培训 Your WebSite. Some Rights Reserved.地址：北京市海淀区北三环西路11号 联系人：李老师电 话：13269352722 Q Q：734308797 邮 箱：hai3lang@163.com Tue, 07 Sep 2010 19:04:14 +0800a@b.com (zhangjia)http://www.zblq.com/post/60.htmlMon, 06 Sep 2010 14:51:45 +0800http://www.zblq.com/post/60.html    关于压制底线进攻火力球，也是战胜对手的一项球技，强力底线型球员在底线附近的得分能力要比他们在网前好得多。
    制敌策略如下：
　　一、击球落点深。如果打给底线战车一记短球，就可以迅速反应打出制胜球，并且在击球角度上还有更多的选择。
　　二、迫使对手在别扭的高度击球。用下旋切球，让球反弹不到对手腰的高度，或是用强烈的上旋让球反弹后超过对手肩膀的高度。
　　三、保持回合。让对手不断击球、不停跑动，底线火力越猛烈的人在运动中失误的可能也越高。
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　　月亮球就是击球的力量并不大，但是球飞行的弧度却很高，落点也深，且伴随着强烈的上旋。如果不善于处理这种来球的话，对手就会一直用这种球施压，不要在不断处理麻烦的时候产生主动失误或给对手提供进攻的机会。
    月亮球的制敌策略：
　　一、提高底线抽球质量，随球上网，同时准备好击打过顶高压球和转身跑回后场救球。过渡上网的抽球质量要明显优于对付牛皮糖球员时的击球质量。
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    网球比赛难以连胜，打法炯异。下面就为大家简单介绍一种战胜对手的方法。
    扯开牛皮糖
    有些球员给人最深刻的印象就是他们的回球总是软绵绵的，但就是打不死他们，这些就是牛皮糖。实际上，这些“牛皮糖”却不见得是只会打又软又浅球的人。他们之中的佼佼者能够打出落点很深的底线落地球和恰倒好处的后场挑高球，击球线路也极其精准。在运动战中，牛皮糖球员通过无数次的回合让对手失去耐心，并从他们的主动失误中得分。
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    发球不准，首先要找抛球的毛病。如果不能将球抛入身体前方、底线以内的区域，就容易发得过长。原因很简单，只要在抛球前有移动身体重心向后的动作，就会导致抛出的球自然飞向身后。接下来是要向前移动重心来完成发力击球了。击球点再次失之交臂，落在头顶靠后的部位，远离了理想的底线以内的位置。
      解决的办法其实很简单，就是尽力将身体的重心保持在靠近球场一侧的脚上。先将处在后面的脚前移，用它的脚弓抵住前脚的脚后跟，保持这个姿势完成全部发球动作。用这个姿势练习一阵子发球后，不仅抛球得到了改善，就连并拢双脚的时候也能发出高质量的球了。在练习取得成果之后，会发现，从抛球开始直到整个发球动作结束，都能持续地将重心放在前面的腿上了，更加自然地将力量前送出去了。

...]]>网球培训知识http://www.zblq.com/post/57.html#commenthttp://www.zblq.com/http://www.zblq.com/feed.asp?cmt=57http://www.zblq.com/cmd.asp?act=tb&id=57&key=34b73858a@b.com (zhangjia)http://www.zblq.com/post/56.htmlMon, 23 Aug 2010 11:08:51 +0800http://www.zblq.com/post/56.html    关于发球中最基本的要领，现在就来简单介绍一下。
    要想把球发好，有很多注意事项，其中五个方面尤其重要：
    一、抛球时，抛球手臂要尽可能伸直，球是被你托起来的而不是扔出去的；
    二、持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起，与两个肩膀处于同一水平高度；
    三、转动肩膀；
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]]>网球培训知识http://www.zblq.com/post/56.html#commenthttp://www.zblq.com/http://www.zblq.com/feed.asp?cmt=56http://www.zblq.com/cmd.asp?act=tb&id=56&key=ec884de2a@b.com (zhangjia)http://www.zblq.com/post/55.htmlFri, 20 Aug 2010 11:44:09 +0800http://www.zblq.com/post/55.html    打网球的人都有体会，发球是一项比较难掌握的技术。所以无法在发球上占据优势，从而失去了获胜的机会。要想提高发球的水平，必须掌握许多方面的技术，包括技术动作、落点控制等。
    发球动作：
    要对抛球的动作进行仔细的分析。抛球时，肩膀的垂线假设经过一个钟表面的12点，左手抛球时，球的垂线经过钟面的1点位置。对于左撇子，球的垂线当然是经过11点位置。抛球点距身体的距定约为45厘米。球抛的高度不要太高，球刚落下时，就要击球。
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　　初学网球，首先要学习握拍的方法。通常，握拍的方法大体分为三种：东方式握拍法、英国式握拍法、西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，这种握拍法在打高球时能有很大威力。
　　对于初学者来说，三种方法都可以去试，随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。　
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]]>网球培训知识http://www.zblq.com/post/54.html#commenthttp://www.zblq.com/http://www.zblq.com/feed.asp?cmt=54http://www.zblq.com/cmd.asp?act=tb&id=54&key=0975e3e7a@b.com (zhangjia)http://www.zblq.com/post/53.htmlSat, 14 Aug 2010 11:29:09 +0800http://www.zblq.com/post/53.html    关于单打规则中的发球事宜，现在就来简单分析一下。
    比赛开始前，选择发球或接发球者，要让对方选择场区；选择场地者，应让对方选择发球或接发球；而选择要求对方先挑，则对方必须要做出选择。
    发球动作：发球员在发球前，应先站在底线后中点和边线的假定延长线之间的区域里，然后用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前用球拍击球。
    发球时间：发球员须待接球员准备后，才能发球，这时即使发球员所发的球没有落到发球区内，也不判发球失误。
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]]>网球培训知识http://www.zblq.com/post/53.html#commenthttp://www.zblq.com/http://www.zblq.com/feed.asp?cmt=53http://www.zblq.com/cmd.asp?act=tb&id=53&key=fde35a93a@b.com (zhangjia)http://www.zblq.com/post/52.htmlThu, 12 Aug 2010 14:12:33 +0800http://www.zblq.com/post/52.html    关于网球的发球规则，现在就来简单介绍一下。
    发球前的规定：发球员在发球前先站在固定区域里，用手将球向空中抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
    发球时的规定：发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
    发球员的位置有两点：每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球；发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上。 　
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    新手上路牢记——打对方反手
　　每个人的反手一般都比正手弱，而且初中级选手的反手可能就是他最大的心病所在。所以不管和谁比赛，第一个原则就是打对方的反手。
    保险防守伺机动——打对角球
　　如果没有好的机会尽量打对角球，首先因为球网中间是最低的，减少了下网的机会；其次就是对角的距离是最长的，又减少了出界的机会；最后，你打过去以后，对方最好打的球也是对角球，所以你可以比打直线球少跑一些距离，而如果对方打直线的话，他就冒了一定的风险，因为许多的失误是由于变线造成的。
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