网球初学者练球时一定要注意,以下几点虽然看起来非常简单,但对提高你的球技有着明显的作用,刚学网球的朋友们不妨注意一下，以下几点你做到了吗？

   1、眼睛看球，尽一切可能地看着球，无论球在那边还是在自己要击球时。
   2、动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去做不规范的动作。
   3、动作的美感很重要，力求把动作做的华美、流畅、不要僵硬，更不要勾头缩颈。
   4、可以模仿，但不要钻牛角尖。
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天气渐渐暖和起来了.而网球运动基本上属于一种户外运动,受气候的影响非常大.各位网球帮的球友,为了更好地进行网球练习,达到锻炼身体,提高网球技术水平的目的,避免不必要的运动损伤.在不同的季节里打球,需要多加注意.
　

一、春季打球需要注意的事项

　　1.寒冬过后,第一次上场打球,一定要充分做好热身活动,运动量和运动强度最好稍小一些.由于冬季的寒冷,可能你在这一段时期很少在户外打球.当春暖花开之时,你情绪高涨地走上球场.注意,这时正是所有运动伤害产生的最集中时刻.业余和专业球员都是如此.因为在初春乍暖之时,你的身体肌肉,关节,韧带等生理机能并未彻底从冬季状态调整过来,需要有一个过程.天气虽然是温暖了一些,但如果一时兴奋,做出平时很少采用的一些高难度技术动作,结果就会使肌肉,关节,韧带等难以承受,那你就很危险了.所以,在入春后的第一次上场活动时,一定要充分热身,并且运动量和运动强度都应安排得小一些.然后经过连续几次的上场活动,再逐渐调整加大运动量和运动强度,直至进入你平常打球时的最佳状态.

多球训练法是中国乒乓球队吸收20世纪60年代日本女排教练大松博文的一种训练方法。结合网球技术训练的特点，网球运动员的多球训练法不仅对网球技术学习，战术、步法等学习起到良好教学训练作用，而且对少儿时期运动员身体、心理、意志品质、动作技能形成起到积极作用。

。①主要的握拍法有3种 ，即东方式(又名握手式) 、大陆式和西方式。东方式握拍，虎口对准拍柄的正上边，手心置于拍柄的右边，这种握拍法，正拍击球有力，反拍击球手须向左转动约1／6的距离，是当前较多采用的一种握拍法。大陆式握拍，虎口对准拍柄正上边的左方，手心置于拍柄的正上边，由于正、反拍击球不用换握，便于网前截击球，也适合发球、高压球。西方式握拍，虎口对准拍柄右方，手心置于拍柄的正下边。反手击球不变换拍面，不适于打低球。采用者较少。②正反拍抽击球是进攻中主要的基础技术，有平击、上旋 、切削等几种打法。平击球，速度快、力量大，较难控制。上旋球，出球向上旋转，下落快，反弹高而远，便于底线抽击和中场速击上网，是采用较多的一种击球方法。切削球，球下旋，速度慢，便于放小球。现在很多运动员采用双手握拍反拍击球，这种击球方法，力量大，隐蔽性强且便于控制落点。③截击球是在球落地前的一种击球方法，是上网战术中不可少的一项重要技术。其中以平截击和切截击在比赛中最常使用。④高压球是扣杀高球的基本技术，根据来球的高低可采用站定、后退和跳起高压等。一般采取用平击或削击高压球的打法。⑤挑高球，用于击反弹球和放短球，属于突变性技术 。⑥发球是争夺每1分的开始 ，是争取主动的击球方法，掌握大力、凶猛和多种旋转的发球，可以直接得分，或为上网创造机会。有平击、上旋和切削发球等。

网上的网球培训班很多，我想报名，但又不知道哪个比较好，该怎么办？

时间过得真快，转眼2009年已剩下不到一个月的时间了。为了能给孩子们带来一些欢笑和健康，北京2009年寒假青少年网球培训班招生开始了，具体如下：

青少年网球培训 A班（6岁—13岁）
营员要求：
年龄在6—13岁，身体健康，爱好网球的青少年。性别不限，技术水平不限。
课程特色：
小班化教学，4人一班。特别开发“游戏网球”教学法，使“零基础”的孩子在娱乐中学习到正确的网球知识和技术。
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鸿越网球培训中心是常年开设的青少年网球培训班，招收7岁至18岁的青少年，并根据年龄和学习动机分为不同的班级，对于网球的各项技能采取科学合理的课程安排，以培养兴趣贯穿与网球教学的始终，使学员能够更有动力地参与到每一次课程中，提高学习效率。采取小班教学的形式，教练更注重学员的个体特点，可以更有效地实行个性化教学。
少儿短式网球招生简章北京青少年网球培训
短式网球是在世界网球运动进入高速发展时期，国际网坛突出地表现“启蒙小，成长早”大趋势的情况下，针对儿童身心发育特点和负荷能力，依循网球原理而产生的一种儿童网球运动。它具有网球运动的全部内涵，适合５岁以上的各个年龄儿童的生理，心理特点，是对儿童进行网球启蒙训练的有效方法和手段，也是通过训练，和正规网球接轨的必经途径。儿童一旦接受短式网球训练，就能在短时间内，规范地掌握网球技能，形成正确的网球意识，合理运用各种技术。
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北京专业网球服务——“健康 、快乐 、 时尚” 鸿越网球培训
网球运动是一项高雅 时尚 绅士 的运动 ，可以有效的运动到肩部、腰部、腹部、胸部、腿部，消耗大量热量，达到调节精神、改善体形的作用，并可增加身体柔韧性，同时可以通过运动结交更多的朋友。
初级班
招生对象：无任何网球基础或基础薄弱者
教学内容：学习正反手 发球的正确姿势及练习，与教练进行简单的对打 了解网球运动的规则 学习运动保护的常识。
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                           联系人：李老师

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