网球是近几年流行起来的一种时尚运动，现在就来介绍一下它是如何被称为一项绅士的运动的。
    网球被看成是一项绅士的运动，因为它要求人们在球场上必须举止文雅。粗俗的举止不仅被人耻笑，而且还要受到惩罚。自1976年以来，职业网球赛就制定有行为规范，其规定包括：滥用球拍，骂人，延误比赛等都会被判罚，如果劝其不改，裁判员有权将其驱除出场地。大部分选手被吸引到这个项目上来，主要是因为这项运动要求的体育风度。
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    关于网球运动员身体训练的重要性，现在就来简单介绍一下。
    关于网球比赛，是由许多个短时间的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有“间歇”的体育运动。比赛时间的长短是不可知的，而且运动员也许在同天还会有其它比赛。尽管场地不算大，但球速很快，运动员必须要快速移动，才能击出有爆发力和良好控制的球。所以身体素质是比赛获胜的重要保障。
    根据网球运动对网球运动员身体素质的要求，要想打好网球比赛，运动员需要具备以下几个素质。
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    关于如何在比赛中应用新的技巧，现在就来简单介绍一下！
    当你刚开始学习一种新击球技巧时，就会发现在练习之中很容易把它使出来，但一到了比赛就几乎完全用不上。
    其实不仅是你自己这样，紧张和焦虑甚至会造成最好的球员回复到老的习惯。很明显地，只与教练或练球伙伴锻练一个新的击球动作或新的技巧是不够的。你必须要达到能够在比赛之中倚赖它的境界。为此，你需要采取一个循序渐进的步骤。
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    简单了解在运动后不宜洗澡的原因分析
    平时，我们在运动后都会觉得全身都在冒热气，很不舒服，通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡，关于原因请看分析。
 
    据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

    关于发球的技巧，人们总是试图通过改变动作来提高发球水平。他们会尝试诸如增加拍头速度一类的办法，却经常忽略了基本功。其实，最快的改进方法不是学习新技术而是提升已经掌握的技巧。
    就发球而言，它是从稳定的抛球开始。稳定的抛球需要掌握节奏和不断练习。在练习场上，让球员们按发球时的站位动作把球抛起来，然后用手接住。为了确定抛球的最佳高度，可以把球拍向上完全伸直，抛球的高度应该是刚刚超过拍框的地方。记住，宁可抛高也别抛低。在用球拍真正打到球之前，可以做10到15次这样的动作。
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    现在就关于网球的初级战术来介绍一下。
    初级战术是初中级选手的战术。它的主要特点是保护自己的弱点，攻击对方的弱点。
    新手上路牢记：打对方反手。看起来这是理所当然的，事实上也是如此。每个人的反手一般都比正手弱，而且初中级选手的反手可能就是他最大的心病所在。所以不管和谁比赛，第一个原则就是打对方的反手。
    保险防守伺机动：打对角球。当你和对手底线相持的时候，如果没有好的机会尽量打对角球。首先因为球网中间是最低的，你就减少了下网的机会；第二个好处就是对角的距离是最长的，你又减少了出界的机会；最后，你打过去以后，对方最好打的球也是对角球，所以你可以比打直线球少跑一些距离，而如果对方打直线的话，他就冒了一定的风险，因为许多的失误是由于变线造成的。
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   关于网球场的建设，也有很多应注意的事项，现在就来介绍一下。
    当决定准备筹建网球场地时,首先可能会考虑的是选择哪一家公司来建造然后,在建造过程中,应如何监督施工时的做工用料，这些都是筹建网球场地时必然面对的问题.
    选择具体的网球场地建设公司,应注意: 应核实网球场地建设公司的信用等级,以保证支付预付款的安全性；选择的公司是否是专一的网球场地建设公司,施工人员是否具有丰富的经验；签订合同时,一定要明确双方的责任和权利. 应确切了解面层材料的品牌、性能、保质期,以及施工用量;要具体了解施工安排和工程次序先后;工期如无特殊要求,可适当宽松一点,因为工期太紧,将无法保证施工质量. 明确保修期内的责任.
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    打网球的人都有体会，发球是一项比较难掌握的技术。在无人指导的情况下，业余选手很少能够掌握这项技术，发出的球软弱无力，或者不够稳定，失误太多，根本不具威胁性。要想提高发球的水平，必须掌握许多方面的技术，包括技术动作、落点控制等。
    如果发现发球出现失误，绝大多数是由于抛球不当的原因。所以，我们要对抛球的动作进行仔细的分析。抛球时，肩膀的垂线假设经过一个钟表面的12点，那么，左手抛球时，球的垂线经过钟面的1点位置。对于左撇子，球的垂线当然是经过11点位置。这个位置可能会因为发不同类型的球或落点的变化而变化。抛球点距你身体的距定约为45厘米。球抛的高度不要太高，只比你持拍全身舒展开时高出几厘米，即球刚落下时，你就要击球。如果你发出的球总是擦网或落网，那么你可以缩短抛球点与身体之间的距离；如果发球的落点太长，那么你就要适当增加这个距离。
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    随着网球这个“高雅”项目逐渐走向普及，“网球肘”这种运动损伤也增多了。网球肘，又叫肱骨外上髁炎，主要是肘部肱骨外上髁部位疼痛。
    网球肘，有人是在一次击球动作后发生的。但大多数人是不知不觉的，只是在逐渐加重后才发觉。患病早期，刚活动时做某一动作觉得肘外侧疼，准备活动后疼痛减轻，可参加网球练习和比赛，但停止运动后疼痛又出现。如果此时不及时休息和治疗，症状会进一步发展，逐渐变为持续性疼痛。不仅运动时疼痛难忍，平时也不能提重物，扫地，拧毛巾也疼，甚至安静时也疼，有的还会疼得妨碍睡觉。
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    关于网球之间的交流，是有很多技巧的，如何把握好这些技巧，是你和高手交流取得胜利的保证！
    打正手高球有相当的难度，下面介绍5条改进的方法，或许能让你的球技有很大的进步。
    采用开放式步伐：开放式的步伐可以让身体的非持拍一侧留出更多空间，以便完成击球后的自然随挥动作。同时，你的跨部和下肢也更容易随着击球而转动发力。这就增加了手臂的自由度，使其能在齐肩的高度上控制好球。开放式站位时，把后脚而不是前脚对着来球，使身体更靠近击球点。把重心放在后腿上然后通过后胯产生击球的爆发力。
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